Ensaladas

Ensalada De Col Rizada

Ensalada De Col Rizada


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingredientes para hacer ensalada de col rizada

El principal

  1. Frijoles blancos enlatados 400 gramos
  2. Col Kale 2 puñados
  3. Tomates Cherry 6-7 piezas
  4. Huevos de codorniz 4 piezas (hervidos)
  5. Pimiento vegetal 2 piezas (tamaño pequeño)
  6. Cebolla roja 1 pieza

Para repostar

  1. Mostaza Dijon 1 cucharadita
  2. Semillas de Mostaza 1 cucharadita
  3. Salsa balsámica 1 cucharadita
  4. Miel 1 cucharadita
  5. Sal 1 pizca
  6. Pimienta negra molida al gusto
  7. Aceite de oliva 2 cucharaditas
  • Ingredientes principales: frijoles, col, cebolla, tomate, huevos.
  • Porción 3-4

Inventario:

Ensaladera, batidor, cuchillo de cocina, tabla de cortar, cucharada, plato.

Cocina

Paso 1: prepara los ingredientes.


Envíe los huevos a cocinar, luego enfríe y pele. En cuanto a las verduras, pele las cebollas, lave el repollo y los tomates y pele las semillas.

Doblar los frijoles en un tamiz y enjuagar con agua fría, luego secar.

Paso 2: picar las verduras.


La ensalada más deliciosa será con hojas jóvenes de repollo. Rómpelos en trozos lo suficientemente grandes.

Corta los tomates cherry en mitades y el pimiento en aros y agrega todo esto a la ensaladera al repollo.

Agregue frijoles blancos enlatados a la ensaladera.

Cortar la cebolla roja con plumas o medias aros y, al igual que los otros ingredientes, enviarlos a la ensaladera.

Paso 3: preparar una estación de servicio.


Mezcle en un tazón todos los ingredientes para cocinar el aderezo.

Combine todo con un batidor, convirtiendo el aceite con balsámico, miel y especias en una salsa uniforme en consistencia.

Paso 4: sazona la ensalada.


Vierta el aderezo para ensalada recién cocinado y mezcle bien. Comprueba si tienes suficiente sal.

Adorne la ensalada de col rizada terminada con mitades de huevos de codorniz y sirva.

Paso 5: sirve la ensalada de col rizada.


Ensalada de col rizada, como dije al principio, abundante y rica en nutrientes. Y estas son vitaminas, proteínas y aminoácidos. Todo esto hace que el plato sea un maravilloso almuerzo y cena para toda la familia. Puede servirlo por separado o con un plato caliente, pero no con carne (será difícil).
Buen provecho!


Mira el video: Ensalada de Col Rizada Kale con Zanahoria. (Mayo 2022).